Vegane Erdbeer-Melonen Limonade
Die beste vegane Limonade für heiße Sommertage. Schnell und einfach gemacht aus Wassermelone, Erdbeeren und Sprudelwasser. Ohne Zusatz von Süßungsmitteln, ist diese Limonade perfekt als schnelle und gesunde Erfrischung. Vegan, zuckerfrei, ölfrei, nussfrei.
Servings 2 Portionen
Calories 126kcal
Zutaten
- 600 g Wassermelone Schaleentfernt, in Stücke geschnitten
- 200 g Erdbeeren
- 2 EL Zitronensaft oderLimettensaft
- 3 EL Ahornsirup oderein anderes flüssiges Süßungsmittel nach Wahl
- Sprudelwasser nach Beliebenzum Auffüllen
OPTIONAL:
- Eiswürfel nach belieben
- Frische Minze Blätter nachBelieben
Anleitungen
- Wassermelone, Erdbeeren, Zitronensaft und Ahornsirup in einen Hochleistungsmixer geben undauf höchster Stufe zu einer feinen Flüssigkeit verarbeiten. Bei Bedarf durchein Sieb gießen und in Smoothiegläser füllen. Mit Sprudelwasser auffüllen undnach Belieben Eiswürfel dazugeben.600 g Wassermelone, 200 g Erdbeeren, 2 EL Zitronensaft, 3 EL Ahornsirup, Sprudelwasser nach Beliebenzum Auffüllen, Eiswürfel nach belieben
- TIPP: Eine kleine Deko aus Minzeblätter und einerMelonenspalte sieht besonders hübsch aus.Frische Minze Blätter nachBelieben
Nährwerte
Portion: 1Portion | Kalorien: 126kcal | Kohlenhydrate: 31g | Protein: 3g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 0,1g | mehrfach ungesättigtes Fettsäuren: 0,3g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,2g | Natrium: 4mg | Kalium: 493mg | Ballaststoff: 3g | Zucker: 24g | Vitamin A: 1719IU | Vitamin C: 83mg | Kalzium: 39mg | Eisen: 1mg
