Rote Bete Detox Smoothie

Perfekt für alle, die nach einem Detox Smoothie suchen. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien mit roter Beete, Mango und Himbeeren. Einfach gemacht, lecker und voller gesunder Inhaltsstoffe für deinen Detox. Vegan, glutenfrei, ölfrei, nussfrei.

Vorbereitungszeit 5

Gesamtzeit 5

Servings Portionen

Calories 146kcal

Zutaten

250 g Mango in Stücken gefroren
80 g Himbeeren gefroren, ¾ Tasse
60 g rote Beete 1 Knolle, in Stücke geschnitten
1 ganze Orange geschält und in Stücke geschnitten, unbedingt kernfrei
5-6 Stück frische Minzblätter
1-2 TL Ingwer frisch gerieben
250 ml Wasser alternativ Kokosnusswasser

OPTIONAL für mehr Süße:

1-2 Stück Medijool Datteln
1-2 EL Ahornsirup oder Agavensirup
1 ganze Banane gefroren

TOPPING:

frische Orangenscheiben
Minzblätter

Metrisch - Tassenangaben

Anleitungen

In einem Hochleistungsmixer Mango, Himbeeren, rote Beete, Orange, frische Minzblätter, Ingwer und Wasser geben und circa 60 Sekunden auf höchster Stufe mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
TIPP: Je nach Konsistenz noch etwas Wasser dazugeben. In zwei Smoothie Gläser füllen, mit den gewünschten Toppings garnieren und servieren.
250 g Mango, 80 g Himbeeren, 60 g rote Beete, 1 ganze Orange, 5-6 Stück frische Minzblätter, 1-2 TL Ingwer, 250 ml Wasser
Abschmecken und nach Bedarf Datteln, Ahornsirup oder eine gefrorene Banane für mehr Süße dazugeben.
1-2 Stück Medijool Datteln, 1-2 EL Ahornsirup oder Agavensirup, 1 ganze Banane
HINWEIS: Himbeeren lassen sich nie ganz fein mixen und können im Hals ein wenig rau sein. Manche Personen empfinden das als unangenehm. Im Zweifel die Himbeeren durch andere Beeren ersetzen.
Mit einem wiederverwendbaren Strohhalm servieren, mit den gewünschten Toppings garnieren und sofort genießen!
frische Orangenscheiben, Minzblätter

Nährwerte