Nutella Protein Smoothie

Cremiger, sättigender, Nutella-Protein Smoothie aus gefroreren Bananen, Mandelmilch, Kakao, hausgemachter Nutella, Chia Samen und Datteln. Cremig, nussig und schokoladig versorgt Dich der Smoothie mit gesunden Fetten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen.

Vorbereitungszeit 5

Zubereitungszeit 10

Gesamtzeit 15

Servings Portionen

Calories 465kcal

Zutaten

NUTELLA PROTEIN SMOOTHIE:

240 g Bananen gefroren und in Stücke geschnitten
64 g hausgemachtes Nutella oder gekauft in Bio-Qualität
2-4 Datteln ich verwende Medjool Datteln
10 g Kakaopulver
10 g Chia Samen
480 ml Mandelmilch 2 Tassen
Optional: 2-4 Eiswürfel

TOPPING (optional):

Kakaonibs nach Belieben
Chia Samen nach Belieben

Metrisch - Tassenangaben

Anleitungen

In einem Hochleistungsmixer alle Zutaten so lange mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (ich mag es sehr fein).
240 g Bananen, 64 g hausgemachtes Nutella oder gekauft in Bio-Qualität, 2-4 Datteln, 10 g Kakaopulver, 10 g Chia Samen, 480 ml Mandelmilch
In zwei Smoothie Gläser füllen, mit den gewünschten Toppings garnieren und servieren.
Optional: 2-4 Eiswürfel, Kakaonibs nach Belieben, Chia Samen nach Belieben
Mit einem Löffel und einem wiederverwendbaren Strohhalm servieren und sofort genießen!
*Tipp zum richtigen Einfrieren von Bananen: Die Bananen sollten so reif wie möglich sein, am besten schon mit schwarzen Punkten versehen. Viele würden die Früchte in diesem Reifegrad nicht mehr essen, sondern entsorgen. Genau dann sind die Bananen perfekt, da sie den maximalen Zuckerhalt haben. Zum Einfrieren schälen, in Stücke schneiden und in einer wiederverwendbaren Box oder Gefrierbeutel (ich verwende meinen schon x-Mal, durch das permanente Einfrieren können sich auch keine Bakterien bilden). Je nach Bedarf Bananenstücke herausnehmen und wieder einfrieren.

Nährwerte