Erfrischender Wassermelonen Mocktail
Erfrischender, kühlender und fruchtiger Mocktail aus Wassermelone und Erdbeeren, für heiße Tage und sommerliche Nächte. Dank des hohen Wasseranteils wird das Getränk hydrierend und kann optional mit Superfood aufgewertet werden.
Servings 2 Portionen
Calories 195kcal
Zutaten
- 800-1000 g frische Wassermelone von der Schale getrennt und in grobe Stücke geschnitten (alternativ in Stücken eingefroren)
- 200 g gefrorene Bio-Erdbeeren *ich nehme die von Alnatura, optional frische Erdbeeren und gefrorene Wassermelone verwenden
- 30 ml Zitronensaft
- 30-60 ml Ahornsirup
- Optional: eine kleine Hand voll frische Minzblätter
TOPPINGS (optional):
- Wassermelonenstücke
- Minzeblätter
- Limettenscheiben
Anleitungen
- Alle Zutaten in einen Hochleitungsmixer geben und so lange mixen bis eine sämige Flüssigkeit entstanden ist.800-1000 g frische Wassermelone, 200 g gefrorene Bio-Erdbeeren, 30 ml Zitronensaft, 30-60 ml Ahornsirup, Optional: eine kleine Hand voll frische Minzblätter
- In zwei Smoothiegläser gießen, mit den gewünschten Toppings garnieren und genießen!Wassermelonenstücke, Minzeblätter, Limettenscheiben
- Am besten frisch!
Nährwerte
Portion: 1Portion | Kalorien: 195kcal | Kohlenhydrate: 49g | Protein: 3g | Natrium: 6mg | Kalium: 634mg | Ballaststoff: 3g | Zucker: 39g | Vitamin A: 2275IU | Vitamin C: 97mg | Kalzium: 60mg | Eisen: 1,4mg
